大家无论是从事什么工作，都是少不了要保持学习状态的，瑜伽指导师也不例外，接下来将由小编为大家介绍瑜伽指导师要学什么内容。
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1瑜伽指导师学习内容
2冬季在家如何练热瑜伽
2.1弯月
2.2栖息鹰
2.3头膝单足立
2.4脚趾功
2.5骆驼
2.6眼镜蛇

瑜伽指导师学习内容
1、瑜伽文化与历史；
2、对体式的认识与学习；
3、解剖学与正位调整；
4、教学序列编排与实践；
5、体式辅助与纠正手法；
6、对伤痛的预防与授课技巧；
7、瑜伽调息法的学习冬季在家如何练热瑜伽弯月
这个动作较易模仿，只需伸直手臂慢慢朝身体一侧弯曲。要留意看着镜子里的自己纠正动作，注意收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺利呼吸。栖息鹰
“同手同脚”原理：如果是右手绕在左手后，那么右腿也要尽力绕到左腿之后。当然也可反过来做，并无铁定要求。成功拧成了完整的“麻花”，要想稳当站立1分钟仍不容易，初学者要尽自己全力坚持住啊！头膝单足立
腿要悬空伸直，手摸到自己的脚，如果你韧带太紧，你会觉得超级难做，头几次请别人帮忙，尽量完成并根据各人能力坚持，但不必刻意追求时间长度。脚趾功
这可是高难度动作！双手合十，把脚搬到另一条腿的腹股沟处，慢慢下蹲，然后靠双手支地保持平衡，接着继续慢慢下蹲。最后单足蹲着，接着提踵，完全用脚趾头保持身体平衡。小心别摔到了。骆驼
双膝跪地，身体“反躬”，能做到什么程度，因人而异，不强求。但要控制自己，眼睛要尽量朝后看，手支撑在脚后跟，膝关节处要成直角。眼镜蛇
面朝下躺下，头尽量往上抬，就像眼镜蛇那样，别以为是放松运动，真正做起来也不容易。