剖宫产新妈妈照样有母乳!请一定牢记这一点。虽然剖宫产的分娩方式有别于瓜熟蒂落的自然分娩，新妈妈身体受损和体内泌乳素的迟至都会使剖宫产新妈妈乳汁分泌不及顺产新妈妈快。所以，剖宫产新妈妈更要让宝宝频繁吸吮，这是加快乳汁产出的最有效的办法。选好哺乳姿势

产后恢复与瘦身怀孕期间，为了让宝宝发育得更好，新妈妈是大吃特吃，时间在不知不觉中流逝，赘肉也是在不知不觉中增长。产后适度的运动不仅有助于健康，还能帮助新妈妈早点找回昔日曼妙的身姿。产后运动重塑漂亮妈妈对于女人而言，孕育新生命是一个幸福的过程，但初为人母的新妈妈，由于怀孕及分娩的原因，腰、腹、臀的肌肉会变得松弛。因此，必须及早进行产后运动，使相关的肌群恢复弹性，做个"漂亮妈妈"!同时，产后及早运动还能帮助新妈妈身体内部器官和生殖器官尽快恢复，但是新妈妈产后运动最好听从医生的建议，适可而止。产后康复师证书是国家承认吗报考需要什么资料

调养休息。产后无论多忙都要保证每天8小时以上的睡眠，调整体内激素的分泌。另外，还要进行适当的体育锻炼。需要绑腹带吗不少新妈妈会选择绑腹带。其实是否注意腰部保暖报考条件不严报考费用可分期报考流程简单正规国家认可报考入口不用担心考不过考试时间一个月一次详细可加蕾蕾老师号咨询产后康复师证书是国家承认吗报考需要什么资料

为什么要考证

1、国家在倡导，这是个必然趋势证书能证明你在某一领域具有一定资历以及水平，是技术优异的象征。

2、证书能用于单位招聘，是入职、加薪的敲门砖，是用人单位考核能力水平的凭证

3、证书能用于创业者创业的能力的凭证，也是申请扶持项目不可或缺的资料凭证4.有证书在地方工商局申办营业执照更容易，能够合理合法的持证上岗，

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剖宫产妈妈的注意事项行剖宫产的新妈妈，更应该注意调养身心。剖宫产因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠蠕动缓慢，易有便秘倾向，饮食的安排应与顺产的新妈妈有差少吃易产气食物报考条件不严报考费用可分期报考流程简单正规国家认可报考入口不用担心考不过考试时间一个月一次详细可加蕾蕾老师号咨询

为鼓励孕妈妈挺住，在阵痛间隙，可以和她一起畅想即将诞生的宝宝的模样，将来怎样培养他，调侃宝宝会像彼此的缺点，会如何调皮，如何可爱等，要竭尽全力制造轻松气氛。

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麻醉消失后，上下肢肌肉可做些收放动作，拔出尿管后要尽早下床，动作要循序渐进，先在床上坐一会儿，再在床边坐一会儿，再下床站一会儿，然后再开始溜达。

洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后及时擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发带走大量的热量，使头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。另外还要注意头发未干不要结辫、睡觉。金牌月嫂的月子经不管是新妈妈在哪个季节坐月子，洗浴后都要马上擦干身上的水，及时穿上衣产后康复师证书是国家承认吗报考需要什么资料

再次，尽可能地多活动，如散步、做较轻松的家务等，但避免进行重体力运动。另外，不要过度担忧，应学会放松。不要强迫自己做不想做或可能使你心烦的事。把你的感受和想法告诉新爸爸，让他与你共同承担并分享。这样你会渐渐恢复信心，增强体力，愉快地面对生活。报考条件不严报考费用可分期报考流程简单正规国家认可报考入口不用担心考不过考试时间一个月一次详细可加蕾蕾老师号咨询

产后恢复与瘦身④背、腕伸展运动∶两手在前，握住，向前水平伸展;手仍向前伸展，背部用力后拽。两肘紧贴耳朵，两手掌压紧，坚持5秒，放松;两手在前相握，手掌相外，同样向前伸展，握掌，坚持5秒，放松。产后康复师证书是国家承认吗报考需要什么资料

报考条件不严报考费用可分期报考流程简单正规国家认可报考入口不用担心考不过考试时间一个月一次详细可加蕾蕾老师号咨询外出回家后不要马上授乳很多哺乳新妈妈，外出回家后就迫不及待地授乳，这么做是不合适的。一则，刚进家门，家里与室外环境不一样，新妈妈体温会有差别，冬天时一身冷气，夏天一身热气，马上抱起宝宝会使宝宝感到不适。二则，新妈妈最好歇一会儿，调整下呼吸，呼吸平稳了再授乳，宝宝吮吸时不容易呛着。三则，迫不及待给宝宝哺乳的新妈妈应先把穿了一天的外衣脱去，洗干净双手，找个舒服的姿势坐好，再给宝宝哺乳，以免双手和衣服上的细菌危害宝宝的健康。产后康复师证书是国家承认吗报考需要什么资料