在很多时候我们会发现我们的视力天不如天了，在出现这种情况的时候很多人都会想是什么原因所导致的，那么在日常的生活中哪些原因是会导致我们出现视力下降的情况发生呢，并且我们应该如何保护视力呢?

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在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的，形成了的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
视力通过对眼部周围穴位的，使眼内气血通畅，改善营养，以达到睫状肌紧张或的目的。根据视功能发育状况的要求，可将视力分为四大类：增视性视力、护视性视力；防病增视性视力。

如果可以多做眼操，对视力提高也是有帮助的。在做眼操的过程中，对眼睛周围的穴位进行，能够促进局部的循环，循环保持良好，提供给眼睛视网膜，视的营养物质较多，可以达到保护视力的。<br>在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。<br>方法：
目前屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角膜接触镜（ok镜）和激光手术。佩戴框架眼镜仍是较常被采用的，其缺点是影响外观，但随着技术的不断进步，眼镜架越来越轻，眼镜片从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜片。佩戴框架眼镜仍是目前较安全的视力的方法。
角膜接触镜的优点是对影像的变化影响较小，不影响外观。但其也有一定的缺点，如、感染、角膜损伤等。但随着材质的不断改进，角膜接触镜也已成为屈光不正的一种可靠手段。<br>良好的习惯合理的休息：工作或者学习一段时间后我们可以走到窗子边，看一下远处。做好眼操：无论什么时候，做一套标准的眼操总是能很大程度的缓解眼睛疲劳登高望远：抽空出去郊游，放松心情，爬爬山，登高望远。坐姿正确：无论是学习还是电脑前，都要保持合适的距离，正确的坐姿。早睡早起：尽量11点之前睡觉，做不到的话12点之前一定要睡觉，不然对身体和眼睛很大，熬夜是不好的习惯。
视功能发育成熟后需要不断得到维护才能良好地保持下去。护视性视力不能增加视力,但可以预防发育成熟的视功能受到非器质性眼病的影响而下降，并帮助下降的视力恢复到原有发育好水平（又称助视性视力）。护视性视力对视功能的影响是维护和帮助提高视力，并不能增加视力，这是其与增视性视力的本质区别。学龄期以后的视力属于此类。

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