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　　人体经络中共有31个主要的催乳穴位，分布在人体的头部、颈部、背部、胸部、躯干和四肢。对于姐妹们来说，咱们不用记住31个穴位那么多，但是其中8个神奇的催乳必知的穴位，姐妹们一定要记住了！

　　1.膻中穴

　　以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位，逆时针方向揉20次，再顺时针方向揉20次，以胀麻感向胸部放散为佳。

　　2.乳中穴

　　拇指指腹紧按于乳中穴（位于乳头正中央），边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。

　　3.乳根穴

　　拇指指腹紧按于乳根穴处（当乳头直下，乳房根部，左右乳房各一穴），边揉边按，使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感，操作持续20次。

　　4.天池穴

　　用食指和中指按揉天池穴（当第四肋间隙，前正中线旁开5寸）20次，以局部酸胀为佳。

　　5.渊腋穴

　　用食指和中指按揉渊腋穴（在侧胸部腋下第四肋间隙中）20次，以局部酸胀为佳。

　　6.膺窗穴

　　用食指和中指按揉膺窗穴（胸部前正中线旁开4寸，乳头上方，第三肋间隙凹陷处）20次，以局部酸胀为佳。

　　7.神封穴

　　用食指和中指按揉神封穴（在胸部，当第四肋间隙，前正中线旁开2寸）20次，以局部酸胀为佳。

　　8.中腑穴

　　用中指点按中腑穴（胸前壁外侧，突起下方，肋间隙）不动，约半分钟，然后向外揉20次。