产后恢复师证考试时间，报名资料3.最后双腿并拢一起抬高，再慢慢放下。4.重复5～10次。作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩，并使腿部恢复较好的曲线。五、臀部运动(产后第8天开始)：1.俯卧，将一腿举起，促使足部贴近臀部，然后伸直全腿放下。2.左右腿互替同样动作。3.重复10—15次，每日2遍。作用——可促进臀部和大腿肌肉恢复较好的弹性与曲线。

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产后恢复师是指在科学健康理念的指导下，利用传统中医及现代科技相结合，针对妇女产后这一特殊时期的心理和生理变化，进行主动的系统的康复指导和训练。产后恢复师职责包括：产后体质调理，子宫复旧、盆底康复、形体恢复、母乳喂养、心理以及营养等方面的检查，康复和指导。使产妇在分娩一年内身心健康得到快速、全面的恢复。

产后康复师报名条件（条件不符合可联系老师协商）

1.热爱康复保健行业、有爱心、有责任心者。

2.从事相关工作2年以上者；

3.大专以上或同等学历并从事相关工作两年以上者。

随着人们生活水平的提高，产后女性已经不满足于健康恢复的需求了。更多妈妈希望能够得到产前完美的身材和健康状态，女性优雅的体态对于生活工作的社交，无形中是起到促进作用的。所以她们不惜花费金钱来寻求产后恢复师的帮助。所以，在我国，产后恢复师这一行业发展前景必然会大火。

不管从哪方面开，市场恢复市场的发展还是不错的，对于向进入这个行业的创业者、从业者而言，要加快做到真正了解这个行业，要做到了解产后恢复行业，必然要学会产后恢复。

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