备考中国营养师资格证需要掌握一定的知识和技能，同时还需要有良好的心理素质和时间管理能力，以下是一些备考建议：

1、了解考试内容和形式：中国营养师资格考试分为两个阶段，第一阶段为理论考试，第二阶段为实践操作考试，理论考试主要考察基础知识和应用能力，实践操作考试则主要考察实际操作技能，考生需要根据自己的实际情况制定合理的备考计划。

2、学习相关知识：备考过程中，考生需要系统地学习与营养学相关的知识，包括营养素、膳食结构、食品安全、临床营养等，可以通过参加培训班、自学或请教专业人士等方式进行学习。

3、做好笔记整理：在学习过程中，考生需要做好笔记整理工作，将重点知识点和难点整理出来，方便复习时查阅。

4、做好模拟练习：备考过程中，考生需要进行大量的模拟练习，以检验自己的学习成果并找出不足之处，可以通过购买相关书籍或参加在线模拟考试等方式进行练习。

5、注意心理调节：备考过程中，考生需要注意心理调节，保持良好的心态和积极的情绪状态，可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。

6、合理安排时间：备考过程中，考生需要合理安排时间，充分利用每一天的时间进行学习和复习，可以制定详细的备考计划表，并严格按照计划执行。

7、多做题：备考过程中，考生需要多做题来提高自己的应试能力，可以选择一些经典的教材或试卷进行练习。

8、注意细节：在实践操作考试中，考生需要注意细节问题，如卫生要求、操作流程等，只有做好每一个细节才能取得好成绩。