痛风的预防：1*饮食习惯，每天多喝水，不要喝酒，含糖高的饮料也要少喝；少吃高嘌呤的食物，比如动物肝脏、猪肉、牛肉等；可以多吃点新鲜的蔬菜水果。2*生活习惯，保持健康的体重，过于肥胖的人群建议科学的减肥；每天早点休息，不要熬夜，保证充足的睡眠；每天进行适当的有氧运动，可以增强机体的免疫力；不要抽烟；生病时，最好遵医嘱服用药物，不要自己擅自用药，以免使用到了容易引起尿酸升高的药物。