肝不好不能吃油腻的食物，比如肥肉、动物内脏、炸鸡、烧烤、动物脂肪等。其次，也不能经常吃海鲜、辣椒、胡椒、芥末、生姜等刺激性的食物，可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜水果。如果出现肝功能异常的现象，则可以在医生的指导下使用保护肝脏类药物来治疗。在平时的生活中养成良好的生活习惯，避免经常熬夜，适当的进行体育运动。