无痛人流后一个小时可以吃东西，建议人流后可以吃鸡汤、瘦肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、豆制品、羊肉等蛋白质含量丰富的食物，这有利于促进身体恢复。另外还要给患者吃苹果、香蕉、橙子、橘子、柚子、草莓、青菜、白菜等维生素含量丰富的水果和蔬菜，不要吃辣椒、花椒、麻辣火锅等辛辣刺激的食物。人流后要保证足够的休息，避免劳累。人流后一个月之内要避免发生性关系，一个月后还要去做B超检查。