如果便秘是肠道燥热、大便干结等造成的，平时多吃香蕉可以治疗便秘，因为香蕉具有止咳、润肺、清脾、润肠通便的效果。只有成熟的香蕉可以治疗便秘，未成熟的香蕉中含有鞣酸，难以被身体消化而且会抑制肠胃液的分泌、胃肠道蠕动，可能导致便秘加重。香蕉含丰富的水溶性纤维、果胶，可以调理胃肠道菌群。香蕉比较寒凉，身体虚寒时不建议多吃。患者也吃芹菜、山药等食物促进排便。