如果想要缓解戴耳机造成的耳朵疼，首先需要减少戴耳机时间，这样才可以预防耳朵疼痛，同时耳机声音不宜过大。如果疼痛加重，局部出现红、肿、热、痛的症状，多考虑是炎症感染引起的，患者需要去医院耳鼻喉科就诊，确诊后遵医嘱服用头孢拉定、头孢呋辛钠等药物治疗。恢复期间避免耳内进水，洗澡的时候应该多加注意。养成良好的生活习惯，不宜用手反复掏耳，否则会加重疼痛。