缓解月子期间环境太热的办法有：第一、打开房间的空调，然后把空调的温度调至28摄氏度，把风速调整至最小。女性患者在坐月子期间是可以开空调，但是不能对着风口。第二、把屋内的窗户全部打开，让屋内通风换气，给坐月子的妈妈降温。但是要注意，在此期间的女性不能直接吹对流风，避免着凉后落下月子病。第三、可以吃一些富含水份较多的瓜果，喝一些清爽的果汁帮助降温。比如西瓜、梨子等。