怀孕时出现涨奶样疼痛，主要是由于胎盘分泌过多的雌激素和孕激素，血液中激素浓度升高，会刺激女性乳房内腺管、腺泡发育，乳房持续性增大，进而出现涨奶样疼痛。但也怀疑是乳腺增生症引起的乳房疼痛。在怀孕期间应保持心情愉快，避免过度的焦虑。乳房疼痛时采用毛巾热敷乳房，缓解不适症状。饮食上尽量以清淡的食物为主。如果乳房疼痛严重，也可以去医院做乳腺彩超检查明确原因。