在饮食上，您可以适当的吃红枣、阿胶、桂圆等具有补气血功效的食物调理月经，也可以适当的饮用红糖水调理月经周期。如果月经量少严重，可能需使用当归、红花、益母草、川芎等具有活血化瘀的中药，使用血府逐瘀丸、逍遥丸等中成药物调理身体。平时您需保持规律的生活习惯，以免内分泌失调影响正常的月经。您也需注意小腹的保暖，以免宫寒导致痛经，影响正常的月经周期。