女人要想达到美容养颜的效果，首先可以吃些当归，食用后能够起到抑制黑色素增长、柔嫩肌肤的作用，同时还具有消除色素斑点、保湿、抗皱和杀菌的功效，能够延缓衰老；或者也可以选择吃些白果仁，对于防止皮肤粗糙、润滑肌肤有一定的作用；除此之外，有部分常见的食物也能够达到美容养颜的目的，如猪蹄，其含有大量的胶原蛋白，适量食用可以使女性皮肤更加光滑、紧致，还有新鲜的西红柿、葡萄、大枣以及坚果等。