孕吐是正常的生理现象，如果比较严重可以多吃富含维生素B6的食物，例如鱼肉、卷心菜、菠菜、香蕉等，能够缓解孕吐的症状，也可以适当的吃橘子、橙子、柠檬等，这些食物口味偏酸，能够缓解孕吐，增强食欲，如果孕吐比较严重出现头晕、乏力、消瘦等症状，可以到医院就诊。吃饭时要保持适宜的温度，避免温度过高，可以减轻恶心的感觉，平时可以适当的进行运动，保证充足的睡眠。