您可以适量进食无花果，因为无花果中的糖分主要为果糖、葡萄糖，这些糖分可以被人体正常的代谢掉，所以无需被分解，对您的血糖值情况也不会造成较大的影响。其次，进食无花果之后还可以补充您体内的膳食纤维成分，加快身体的代谢速度。除此之外，进食无花果还可以达到降血压、降血脂、抗癌的效果，并且补充体内的维生素、矿物质等营养成分，平时注意避免一次进食过多即可。