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2026年02月09日

姨妈期间可以运动减肥吗_1

不建议在月经期间进行运动减肥，因为女性处于月经期的时候，机体的免疫力会比较差，如果此时进行剧烈运动，就可能会对身体造成刺激，引发经血量增大等现象，还可能产生痛经的症状。不仅如此，经期进行运动还可能会引发经血逆流的现象，从而可能会诱发子宫内膜异位症等妇科疾病，不利于生殖系统的健康。建议月经期间注意做好自身的保暖工作，避免过度劳累。

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