女孩发育的最佳年龄段一般是在10-16岁之间，此阶段中，随着性器官逐渐发育成熟，并且受性激素的影响，女孩的乳房会逐渐增大，会感觉到乳房疼痛，也会出现腋毛、阴毛，同时还会出现月经初潮，也标志着女孩进入青春期。如果女孩在10-16岁之间出现以上症状，建议家长多给孩子补充营养，保证营养的均衡，避免熬夜，同时可以适当的进行体育锻炼，增强体质，以促进身体的发育。