颈椎病除了临床上常见的治疗方式外，还有以下康复训练的方法：1、全身性锻炼，比如游泳等体育运动可以完全放松颈椎缓解症状；2、保持和恢复颈肩部位的锻炼。通过收下颌、转颈、扩胸等基础动作，加强对患者颈部肌肉的锻炼，缓解颈椎不适；3、养成良好的生活习惯，注意颈肩部位保暖，防止空调冷风直吹，避免颈部长时间保持固定姿势，保持正确的睡姿和坐姿，保证充足的睡眠不要过度劳累。