花粉直接用温水冲服效果最佳，如果不喜欢花粉的味道，可以加入适量蜂蜜一起冲服，但冲服花粉的水温需要控制在40度以下，避免水温过高对花粉中的营养成分造成影响。如果适量饮用花粉，可以起到提高人体免疫力、延缓衰老、缓解疲劳、安神、改善睡眠质量、提高记忆力、增强心脏功能、改善血液循环、调节胃肠功能、保肝护肝等功效。但不建议脾胃虚弱或过敏体质的患者饮用花粉，避免引起不适症状。