严重肾虚的时候患者可能会出现记忆力下降、注意力不集中、头痛头晕、烦躁不安、焦虑抑郁、自信心下降、性欲下降、尿频尿急、腰酸膝软、全身乏力、视力减退以及头发早白等症状，女性患者还可能会出现月经不调、卵巢早衰以及不孕等症状。严重肾虚可能是过度劳累、饮食结构不合理、性生活频繁以及湿热下注等因素引起，平时饮食上可以多吃补肾的食物，比如猪瘦肉、黑木耳、黑芝麻、坚果、胡萝卜等。