女性肾虚，可以吃以下几种食物调理身体：第一、补肾的食物，比如鹿肉、羊肉、韭菜、虾、牛肉、驴肉、羊肾、黑豆、秋葵、木耳、紫菜、海带、葡萄、黑加仑、荔枝、板栗、干贝、鲈鱼、黑芝麻、核桃、黑豆等等。第二、滋阴补肾的粥，比如龙眼山药粥、枸杞花生粥、黑米红枣粥、桑葚紫米粥、海参粥、莲子芡实粥、枸杞猪腰粥、莲藕绿豆粥等等。第三、滋阴补肾的中药，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物。