想补脑增强记忆力时可以适当的吃核桃、杏仁等坚果类的食物，吃南瓜、胡萝卜等含有丰富胡萝卜素的食物，吃鸡肉、蛋类、牛奶、豆制品等含有优质蛋白质的食物，吃花生、玉米、菠菜等食物。这些食物适当的摄入具有增强记忆力，补脑的效果。您平时也需吃其他种类的水果蔬菜满足身体的需求，以免导致某种微量元素、矿物质的缺乏。如果担心自身存在异常的情况，可以去医院体检。