产后要想减小肚子，需要结合饮食、运动等方法来进行，例如在饮食方面一定要控制好，在保证营养丰富的同时还需要注意饮食结构，可以适当吃一些含有膳食纤维的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、芹菜、黄瓜、白菜、柚子等，有助于促进胃肠蠕动，促进排便，减少脂肪堆积。其次，在运动方面可以多做一些仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈等，能够有效促进腹部脂肪的消耗，减掉腹部赘肉，达到减肥的目的。