首先患者可以适量的进行户外运动，多喝水，可以多吃些富含有纤维的水果和蔬菜，例如豌豆、西兰花、萝卜、土豆、甜玉米、树莓、梨、苹果、香蕉、橘子、草莓等，同时还可以适当的按摩腹部，有助于促进胃肠道的蠕动，帮助消化，缓解便秘的症状。患者每天还需要定时排便，避免生活以及工作上的压力，必要时可以在医生的指导下应用泻药或促动力类药物治疗，有助于缓解便秘症状。