腰椎间突出的理疗方法较多，可以选择热毛巾、热盐袋等温热物体敷在皮肤表面，可以促进血液循环、改善肌肉的痉挛状态，从而达到缓解疼痛的效果。其次，选择红光理疗也可以促进疾病的恢复，将理疗灯对着腰部位置进行照射，保持20-30公分的距离即可，或者是利用针灸，选择足胆经、阿是穴、膀胱经等部位，都可以改善腰椎间突出的症状。日常生活中避免腰部受凉受累，注意保暖。