首先男性不可以吃辛辣、太酸、太咸、太甜的食物，可以适当吃米粥、稀饭、面条等养胃的食物调理胃肠道。如果有胃肠道菌群，可以适当喝酸奶，酸奶中含有益生菌，可以调理胃肠道功能。番薯、芋头、河粉、土豆等含有丰富淀粉的食物不建议多吃，以免大量产气引起腹胀、腹泻等异常表现。男性平时饮食种类要丰富，要戒烟酒，可以适当锻炼身体增强体质，促进胃肠道慢慢恢复正常。