燕麦片中的含糖量比较低，营养价值较高，能起到降血脂、降血糖、高饱腹、降低胆固醇、预防心血管疾病等效果，还可以帮助人体减肥，因为燕麦片的热量比较低，不会令人长胖。燕麦片还有通便的效果，因为其中含有大量的膳食纤维成分，还可以改善血液循环，缓解生活工作中的一些压力，对一些老年人群也较好，有助于增强体力，延年益寿。根据个人的情况可以适当的吃一点。
2026年02月12日
燕麦片中的含糖量比较低，营养价值较高，能起到降血脂、降血糖、高饱腹、降低胆固醇、预防心血管疾病等效果，还可以帮助人体减肥，因为燕麦片的热量比较低，不会令人长胖。燕麦片还有通便的效果，因为其中含有大量的膳食纤维成分，还可以改善血液循环，缓解生活工作中的一些压力，对一些老年人群也较好，有助于增强体力，延年益寿。根据个人的情况可以适当的吃一点。
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