女性补气血最简单的方式就是食疗，一般情况下可以吃一些桂圆、燕窝、红枣、红豆等补气血的食物，也要多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的补充维生素和蛋白质。不吃辛辣有刺激性的食物，不吃寒凉的食物。晚上不要熬夜，保证每天所需的睡眠、身体不能过度疲劳，保证劳逸结合。每日坚持做半小时左右有氧运动，如跑步、登山、游泳等。如果效果不明显，还可以搭配中药进行调理，常用的有当归、黄芪等。