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2026年02月12日

孕妇能吃黑木耳吗

孕妇是可以吃黑木耳的，黑木耳中的营养成分比较丰富，其中含有大量的维生素、微量元素以及人体所需的矿物质，可以提高机体免疫力，其中黑木耳中还含有铁元素，能够有效避免孕期出现贫血的现象，不过黑木耳也具有一定的活血作用，所以孕妇要注意不能进食太多，以免刺激宫缩，在怀孕期间要注意饮食多元化，同时还要有健康的生活习惯，不要熬夜，保证有充足的休息时间。

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