当出现头晕现象应该选择卧床休息，配合对太阳穴和头部进行热敷按摩，促使血液循环，深呼吸调整心态，有助于改善症状。一般贫血、低血压、低血糖等疾病会引起头晕，所以最好到医院做一下血常规、血压、血糖检查，若确定与缺铁性贫血有关，需要补充铁剂，若明确为低血糖，可以通过吃甜食缓解。平时要保证一日三餐规律健康，避免挑食，保证维生素和蛋白质的补充，增强机体的抵抗力和免疫力。