在月经期间多数的水果都是可以吃的，如苹果、猕猴桃、火龙果、香蕉、橙子、梨子、无花果、西瓜等食物都可以。要避免吃从冰箱里取出的食物，以免摄入了寒凉的食物会对胃肠道造成刺激，导致腹泻痛经等情况，在月经期间应当选择温热的食物摄入，可以通过喝枸杞汤、生姜红糖的方式去进行治疗，对于经血的排出有帮助的作用，还能起到缓解经期不适的效果，月经期间要注意休息。