脑袋出现迷糊的症状，通常考虑是近期睡眠不足、压力过大、精神紧张等因素引起的。平时保持充足的睡眠，不要熬夜，学会自我解压，调理一段时间能够恢复正常。也可能是睡眠呼吸暂停综合征、颅内血管狭窄、低血糖、高血脂、脑供血不足、血压过高导致。如果症状比较严重，建议去医院做进一步的检查，明确原因，针对性的进行治疗。平时在饮食上营养均衡，适当的进行体育运动，有利于身体的恢复。