月经期间需要注意做好保暖措施，避免受凉。还需要注意避免进食寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料等。饮食以清淡易消化的食物为主，如面条、米粥、米饭、苹果、香蕉、青菜、番茄等，注意营养均衡，也需要适当的摄入蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等。此外注意养成良好的作息习惯，避免熬夜或者过于劳累。如果出现月经量增多、月经周期异常等不适的症状，需要去医院进行盆腔B超、激素六项等检查，明确病因。