吃冬瓜是可以达到辅助减肥的作用。首先冬瓜的热量比较低，而且水分的含量比较多，有利尿的作用，能够排出体内多余的水分，且可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入。其次，冬瓜含有膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助体内的有毒物质排出体外。减肥需要长时间的坚持。饮食上减少油腻、高热量食物的摄入，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，同时多进行体育运动，如跑步、跳绳、游泳。