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2026年02月12日

怀孕吃小米粥的禁忌

如果孕妇是虚寒与气滞体质，小米粥要少吃，因为小米性质偏凉，虚寒与气滞体质的人群食用后可能会加重身体不适症状。其他正常体质的孕妇可以食用小米粥，小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、铁等微量元素，可以补充孕妇体内所需的营养物质，小米和红薯一起搭配食用，有利于胃肠道的消化和吸收，对产后便秘也有很好的疗效。另外小米粥还有滋阴补血、促进胎儿生长的效果。

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