缓解宝宝腹胀的方法通常有以下几种。1、如果患儿除了腹胀外，没有明显的精神不适或者哭闹不止的症状，家长可轻柔的顺时针按摩患儿腹部，促进肠胃蠕动帮助排气、排便，缓解腹胀的症状；2、家长还可以选择配方奶粉进行混合喂养，同时给予少量益生菌调理肠道内菌群，还可用无菌棉签蘸取生理盐水刺激患儿肛门位置，辅助排气缓解症状；3、如果患儿症状较为明显，且以上方法没有起到缓解作用，应该及时去医院就诊，完善相关检查，并在医生指导下进行治疗。