头发的主要成分是角蛋白以及多种微量元素，如果体内缺乏微量元素以及蛋白质等，就会导致头发长得慢，且会出现发黄、发叉等现象。因此，针对这种情况，患者平时可以增加蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类、大豆等，以保证头发生长的基本营养，从而促进头发的生长。同时，平时也要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这类食物中含有丰富的微量元素，也可以使使毛发生长。
2025年12月07日
头发的主要成分是角蛋白以及多种微量元素，如果体内缺乏微量元素以及蛋白质等，就会导致头发长得慢，且会出现发黄、发叉等现象。因此，针对这种情况，患者平时可以增加蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼类、大豆等，以保证头发生长的基本营养，从而促进头发的生长。同时，平时也要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，这类食物中含有丰富的微量元素，也可以使使毛发生长。
