高嘌呤的食物比较常见的是动物内脏，比如猪肝、猪肾、猪肺、鸭肝等，也包括一些肉类食品，如牛肉、羊肉等。还有海产品食物当中也含有大量的嘌呤成分，比如虾、鱼卵、沙丁鱼、螃蟹、蛤蜊等。另外，坚果类的食物当中嘌呤成分也是比较高的，比如花生、腰果、松子等。所以对于痛风的患者或者高尿酸血症的人而言，饮食方面方面注意尽量避免上述食物，而且要忌烟酒，少喝咖啡、碳酸类类饮料，可以多吃些新鲜的蔬菜以及水果，并且要多喝水可以帮助促进尿酸的排出。