女性产后臀部变宽，通常是因为女性在怀孕过程中受体内激素影响，导致女性骨盆韧带松弛所导致的症状，从而引起产后骨盆变宽的症状。建议产后女性可以适当的使用收腹带，促进骨盆韧带收缩，促进骨盆恢复。另外还可以适当的进行瑜伽运动，来帮助女性产后恢复骨盆。或者可以适当的进行仰卧起坐和俯卧撑等运动。建议产后女性调整饮食，避免摄入脂肪含量过高的食物，引起臀部脂肪堆积，影响骨盆恢复。