十个月宝宝便秘拉不出来您可以先通过食疗的方法进行调养，孩子在便秘的时候您可以给孩子添加含有膳食纤维的辅食，比如说香蕉泥、蔬菜泥、红薯泥等，主食可以以小米粥、玉米粥等为主，在饭后还可以给孩子喝点果汁、酸奶等，并可以用手顺时针按摩孩子的腹部，都可以促进肠胃蠕动，起到缓解便秘的作用，若是没有效果可以遵医嘱给孩子服用促进消化的药物，或者是使用开塞露治疗。