代谢慢的人可以多运动，运动能加快体内血液速度，使气血运行更加通畅，促进人代谢。代谢慢的人还可以多喝水，能加快体内新陈代谢，促进体内垃圾、毒素的排出。自身新陈代谢慢时，还应多吃新鲜蔬果，注意不要不吃早饭，以免导致代谢进一步减慢。另外，保证充足的失眠也能加快人的新陈代谢，因此，日常应该避免养成熬夜的坏习惯，睡前的时候可以用热水泡泡脚，不仅能加快身体代谢，还能促进睡眠。