患者首先需注意保持居住环境的干燥温暖以避免湿气积蓄，同时可适当食用冬季应时的温补性食物，如羊肉、牛肉、大葱、枸杞、红枣等温补祛湿。另外可适当进行针灸、艾灸、推拿、刮痧等理疗以促进湿气的排除。也可在睡前使用温热水泡脚，可适当加入生姜、艾叶等增加除湿效果。如有必要，则患者也可及时就医问诊，根据自身实际情况选用参苓白术散、二妙散、归脾丸、木香顺气丸、健脾丸等中成药缓解自身不适症状。