戒烟后的要积极的控制饮食，要保持规律的饮食习惯，避免吃的过多导致身体肥胖。你不要吃太多的零食，不要吃高热量的食物，以免导致肥胖加重。你可以多吃水果蔬菜，适当的吃苹果、西红柿等可以增加饱腹感的食物。你也可以积极的锻炼身体，消耗身体内多余的能量，达到减肥的效果。你可以适当的参加户外的活动，转移自己的注意力，以免再次的吸烟影响身体健康。
2025年12月07日
戒烟后的要积极的控制饮食，要保持规律的饮食习惯，避免吃的过多导致身体肥胖。你不要吃太多的零食，不要吃高热量的食物，以免导致肥胖加重。你可以多吃水果蔬菜，适当的吃苹果、西红柿等可以增加饱腹感的食物。你也可以积极的锻炼身体，消耗身体内多余的能量，达到减肥的效果。你可以适当的参加户外的活动，转移自己的注意力，以免再次的吸烟影响身体健康。
