怀孕初期可以适当的食用燕窝，燕窝属于滋补类中药，含有多种氨基酸，具有滋阴润燥、补中益气的效果，可以提高孕妇的免疫和抵抗能力，并且在一定程度上起到安胎的作用，但是如果孕妇本身存在脾胃虚寒的情况，不建议食用燕窝，如果存在发烧、感冒等现象，也不可擅自服用。孕妇应该在食用前积极与医生进行沟通，了解燕窝的具体禁忌，怀孕期间还应该保持膳食均衡，促进胎儿的生长和发育。