胸部胀可以用温热的毛巾或暖水宝进行局部热敷，也可以用红外线烤灯进行照射，来加速血液循环，可以缓解症状。此外，可以去医院做彩超来确认是否为乳腺增生，如果确诊，可以在医生的指导下用药治疗。来月经快来之前，也会有胀的情况出现，一般很快就会缓解，不必过于担心。引起乳房胀的原因特别多，比如：体内激素水平紊乱等等。在饮食上，尽量以清淡为主，可以适当吃水果以及蔬菜。