木瓜是比较常见的食物，其中含有酶类、黄酮类物质以及维生素等物质，平时适当的食用可以提高身体抵抗力，增强抗病能力，而且还可以补充身体所需营养，起到保护肝脏、消炎抗菌、预防癌症、健胃消食等功效，若是产后的女性食用，还具有通乳的效果，是很好的一种食物，很适合便秘、关节疼痛的患者食用，但若身体存在胃寒、体虚等现象就要避免食用了，以免影响到身体健康。