出现这些表现的时候，您首先要及时的休息，以免过度的劳累、焦虑、紧张刺激身体，导致头晕、呕吐的症状加重。您可以使用热水袋或者热毛巾热敷头部，促进局部的血液循环，达到缓解身体不适的效果。如果这些表现是过度劳累刺激引起的，您需保证自身存在充足的睡眠时间。如果这是吃辛辣刺激、油腻食物刺激引起的，您可以适当的按摩小腹，通过喝水缓解身体的不适。