女性在月经期中适当的喝点红糖水能起到益气补血、健脾胃、温中散寒的作用。喝了红糖水之后还可以补充人体的能量，促使身体尽快恢复体能。有的女性在经期中容易出现痛经等症状，喝点红糖水之后可以缓解这种不适，还能有暖宫的作用。在喝的时候要注意适量，因为红糖中的热量比较高，含糖量也较高，喝多了容易引起人体的肥胖。在经期中女性一定要多休息，避免过度劳累，还要注意小腹部位的保暖等。